Au coeur de Soi
Un chemin d’amour pour soi
Retrouve ta sagesse intérieure
et le sentiment de sécurité en toi.
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Du 25 mars au 10 juin 2025
en présentiel (Saint-Quentin 02)
Aimerais-tu ?
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Être plus en paix avec toi même
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Habiter ton corps avec plus de plaisir
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Etre plus à l’aise avec tes émotions
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Mieux comprendre ton système nerveux
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Apaiser ton mental
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Développer un sentiment de sécurité intérieure
Si :
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Tu n’es pas très à l’aise avec ton corps.
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Tu ne sais pas quoi faire de tes émotions.
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Tu te sens souvent envahie par les pensées.
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Tu ressens parfois des tensions intérieures qui t’insécurisent.
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Tu fais passer tes besoins après ceux des autres.
Tu es au bon endroit :
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J’ai moi même été longtemps coupée de mon ressenti. J’avais des émotions intenses qui me submergeaient. J’ai eu de nombreuses crises de spasmophilie, hyper insécurisée dans un corps qui se tend, se noue, tremble, se secoue. Dans ces moments de vagues émotionnelles, je perdais toute lucidité et laissais l'anxiété, voire la panique me gagner.
J’ai appris à m’auto réguler, à porter un autre regard sur mon corps et mes émotions, à m’en faire des alliés, et à me donner beaucoup d’amour.
On a peur de ce qu’on ne connaît pas. Personne ne nous a appris à accueillir les émotions, les sensations dans le corps. Au contraire, on nous a dit: ‘arrête de pleurer… tu n’as rien…’. Alors on s’est coupé de son ressenti et on a écouté les autres.
Je te propose un chemin de re-connexion à ta sagesse intérieure, pour peu à peu, pouvoir te déposer en toi et re-devenir amoureuse de qui tu es.
Au coeur de Soi
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Un nouveau regard sur toi-même: D’un regard qui juge et critique à un regard ouvert et amoureux.
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Une meilleure compréhension de ton fonctionnement
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Une plus grande sécurité intérieure: Devenir ta meilleure amie.
Ce programme t’apprendra à
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Te réapproprier ton corps comme un allié essentiel pour ressentir ce qui est juste pour toi.
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Reconnaître les différents états de ton système nerveux et à te réguler.
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Accueillir tes émotions comme de précieuses messagères.
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Passer d’un mental qui te dirige à un mental au service de tes besoins, de tes projets, de ta vie.
Sabine t’accompagne sur ce chemin de transformation, vers plus d’amour pour toi.
Après des années sur un chemin de développement personnel, humain et spirituel, je me sens de plus en plus en amour avec moi-même. La Biodanza m’a permis de libérer mon corps, mes émotions et me remplir d’amour. Mon regard sur moi, sur l’autre et le monde a changé. Le yoga m’a permis d’éveiller la conscience de ‘qui je suis réellement’ et à prendre du recul sur ce qui me traverse.
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Avec la formation ‘Alchimie Intime Intégrale’, j’ai affiné mon ressenti, ce qui me permet aujourd’hui de mieux sentir ce qui est juste pour moi et de faire des choix en conscience. J’ai appris à accueillir des sensations et émotions de plus en plus intenses, à repérer mes croyances et libérer celles qui ne me sont plus utiles, à observer l’activation de mon système nerveux pour pouvoir le réguler et adapter mes choix.
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Je me suis ainsi réappropriée ma sagesse intérieure, qui me permet aujourd’hui de me sentir en confiance avec moi-même et de m’orienter dans ma vie de façon souveraine et amoureuse.
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Plus que mes connaissances, aujourd’hui, je transmets ce que j’incarne.
Les piliers du programme
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La régulation du système nerveux
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Ton corps, un véritable allié
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Tes émotions, de précieuses messagères
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Un mental à ton service
Des connaissances, un espace d’ouverture et de bienveillance, une exploration au coeur de soi.
6 sessions:
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Ouverture du cercle: Le cercle est un espace alchimique au sein duquel la transformation peut se faire, dès que la confiance s’installe, que les liens se créent et que chacun se sent en sécurité.
Ouverture de l’espace - poser le cadre ensemble - poser ton intention - aller à la rencontre de soi, de l’autre, du groupe au travers de la méditation, des partages, du mouvement, de la présence simple et profonde de l’Être. -
Utiliser les informations de ton SYSTÈME NERVEUX pour retrouver un sentiment de sécurité : Connaître le fonctionnement de ton SN pour mieux comprendre et repérer les différents états, mieux gérer et anticiper les phases de stress - Sentir dans ton corps - Savoir repérer ta fenêtre de tolérance - Connaître les outils d’auto et co régulation - L’espace ressource.
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Ressentir ton CORPS comme un allié précieux : Créer un dialogue avec ton corps (l’écouter et mettre des mots) - Explorer au travers du mouvement et du contact - Ralentir pour sentir de plus en plus finement, dans toutes les parties, et t’ancrer dans la matière et dans l’instant présent - T’ouvrir à différents états (tension, relaxation, ouverture, plaisir…) - Le ressenti et la sécurité intérieure.
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Apprivoiser les ÉMOTIONS pour pouvoir t’ouvrir à leur message : D’un espace sécure, explorer la palette des principales émotions pour mieux les connaître, les sentir, les apprivoiser - Sentir dans ton corps, respirer avec, mettre des mots, les danser, les exprimer, écouter leur message - Lettre à mon enfant intérieur.
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Un MENTAL au service de ton senti : Passer de ‘il faut, je dois’ à ‘JE SENS, JE VEUX, JE CHOISIS’ - La respiration pour diriger ton mental - La méditation pour cultiver le détachement - Démêler sensations, pensées, émotions, croyances - Transformer tes croyances limitantes.
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Fermeture du cercle : Célébrer le chemin parcouru et tes réalisations - Sentiment de gratitude et d’amour - La fermeture de l’espace énergétique est une porte qui s’ouvre.
C'est pour toi :
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Si tu as envie de faire le chemin vers plus d’amour pour toi
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Si tu désires investir du temps et de l’énergie pour mieux te connaître et rayonner qui tu es.
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Si tu es prête à écouter les messages de ton corps et t’en faire un allié
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Si tu désires rassembler toutes les parts de toi, et t’accueillir pleinement.
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Si tu veux retrouver ta puissance intérieure et ta confiance.
Ce n'est pas pour toi :
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Si tu crois que les autres sont responsables de ce qui t’arrive
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Si tu crois qu’il n’y a pas d’issu à ce que tu vis
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Si tu n’es pas prête à te relier à ton corps
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Si tu crois que le bonheur dépend des autres et de l’extérieur
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Si tu crois que j’ai une baguette magique et que je vais changer ta vie
Détails :
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6 sessions les mardis de 19h à 22h.
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3h de théorie et d’exploration pratique par session
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Une à deux pratiques proposées entre chaque session, en vidéo, audio ou pdf.
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Un groupe de 6 personnes engagées sur les 6 sessions.
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Un groupe privé pour les échanges, vos questions, vos partages.
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Dates: 25 mars - 8 avril - 22 avril - 13 mai - 20 mai - 10 juin 2025
Inscription :
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Contacte Sabine pour un entretien préalable, afin de sentir si ce programme est pour toi.
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275€
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Possibilité de paiement en 3 fois
‘Contact Sabine: 06 73 21 12 70’